Benefícios do Yôga







Hari Ôm! 

Finalizando o sábado com mais uma publicação interessante. 
Enumerei alguns benefícios do Yôga, segue abaixo, nos próximos dias postarei vídeos explicando cada um deles:
Melhora a Flexibilidade;
Constrói músculos fortes;
Emagrece;
Melhora a postura;
Previne dores nas articulações;
Protege a coluna;
Melhora a saúde dos ossos;
Melhora a corrente sanguínea;
Eleva a frequência cardíaca;
Abaixa sua pressão arterial;
Faz você mais feliz;
Ajuda você a ser mais saudável;
Mantém você focado;
Yôga relaxa;
Controle do sistema nervoso;
Melhora a tensão em seus membros;
Maior qualidade no sono;
Fortalece seu sistema imunológico;
Amplia a sua capacidade de respirar;
Previne problema no sistema digestório;
Acalma sua mente;
Melhora sua autoestima;
Diminui as dores;
Dá clareza as suas decisões;
Mantém você longe das drogas e dos remédios;
Desenvolve o autoconhecimento do corpo;
Guia seu corpo para a  curar;
Te ajuda a cuidar de si mesmo;
Melhora o tecido conjuntivo;
Melhora o sexo;
Aumenta a fertilidade;
Ameniza o estresse pós-traumático;

Lembrem-se que cada tópico será explicado em vídeo.


Comentários

  1. Unknown18 de março de 2019 às 03:42

    Realmente só temos benefícios maravilhosos!!! Ansiosa por quinta 🙏

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